El programa hace accesible y amena una práctica que uno imagina engorrosa y, por eso mismo evita, la meditación. Cada encuentro se disfruta, cada práctica es amena. Descubrí un aspecto de mi vida que no había explorado demasiado. Susana – Participante Programa MBCT 2022 El programa hace accesible y amena una práctica que uno imagina …
Hagan el esfuerzo por practicar las herramientas midfulness…amarnos es hacer algo por nosotros!! Gustavo– Participante Programa MBCT 2022
Impecable taller que acompaña a bucear cuidadosamente ese maravilloso océano que es nuestra mente. Conocerme, sentir de manera consciente y aprender a transformar esos pensamientos que inquietan en pensamientos placenteros. Todo este aprendizaje me posibilitó alcanzar ese anhelado estado de paz interior y la aceptación del transcurrir de las cosas “tal cual y como son”…. …
Este programa me permitió acercarme más a mi, y abrazar esa parte que mucho no me gusta, que es critica, que pide siempre un poco más. Entender que (a veces) lo hace a modo de protección. El programa me permitió aumentar mis niveles de autocompasión y estar alerta a indicadores de burn out. El grupo …
Desde la primer clase deseaba que todxs mis conocidxs realicen el curso. Tiene la justa medida de contenido y tantas prácticas. Se crea un clima amoroso para abrazar las sombras de nuestras partes críticas para cubrir con afecto y “oro” las heridas. Emilia- Participante Programa MSC 2022
Gracias a ambas, Cari y Gaby. Fue un taller muy enriquecedor, que me ayuda a aprender a cuidarme, valorarme, a acompañarme con amor, con compasión. Valoro cada momento compartido, cada meditación, cada poema, cada palabra. Y el despertar, renacer e ir descubriéndome a lo largo de este proceso. Gracias Analía V – Participante Programa MSC
Este programa nos toca y nos brinda herramientas y nuevas formas de ver y sentirnos tanto en el campo laboral, como en el familiar. Sobre todo, es un programa que nos da tanto para sostenernos en el día a día! Además de en nuestras relaciones con el entorno, me ayudó muchísimo en mi relación conmigo. …
La experiencia de participar en este programa fue muy oportuna para mi, aunque me imagino que si lo hubiera realizado siendo más joven, me habría evitado tener varias vivencias muy duras y difíciles de sobrellevar. Nunca se sabe… También, el vivirlo con más experiencias de vida, ha tenido la riqueza de poder profundizar más, ordenar …
Cuando inicié el programa de MSC, ya conocía partes de la teoría desarrollada por K. Neff y C. Germer. Estaba convencida de que con algunos aportes más, la autocompasión se convertiría en una herramienta que me facilitaría la vida. ¡No podía estar más equivocada! Cada sesión del programa representó un desafío a dos puntas: por …
Muy recomendable para las personas que como yo, nunca había meditado. Se aprenden técnicas muy valiosas, que te ayudan a dejar de vivir en piloto automático y sin darte cuenta. La experiencia de aprender en grupo fue muy gratificante, te sentís acompañada tanto en lo que vas descubriendo como en lo que te sentís que …
