¿Por qué no puedo parar de criticarme?

Taller para mentes autoexigentes.

Conoce las herramientas de AUTOCOMPASIÓN para gestionar tu autocrítica y exigencia excesiva.

• ⬆Queres motivarte a vos mismo con bondad, en lugar de criticarte

• ⬆Querés tratarte con amabilidad en cambio de avergonzarte, culparte, juzgarte y exigirte en exceso ­

Un taller que te permitirá conocer las herramientas de autocompasión, mindfulness y las habilidades que puedes desarrollar para aprender a relacionarte contigo mismo de un modo diferente, con amabilidad en vez de reproches y críticas.

Durante el taller abordaremos la función y el mecanismo por el cual la autocrítica persistente y se profundizará en momentos de estrés.

Descubriremos la voz autocrítica como un modo de diálogo interno y exploraremos la posibilidad de dar lugar a una voz compasiva ante malestar.

Realizarás ejercicios y meditaciones breves de mindfulness y autocompasión que podrás comenzar a practicar inmediatamente en tu vida diaria. ­

Este taller es para vos si:

­ *Sentís que nunca sos o haces suficiente.

 *Tendés a compararte con otros ya sentirte menos. 

*Sos intolerante e impaciente con aquellos aspectos de tu personalidad que no te gustan.

*Cuando cometes errores te cuesta dejarlo atrás y volver a intentar.

Si te gustó este taller , sumáte al próximo entrenamiento de 8 semanas del PROGRAMA MINDULNESS Y AUTOCOMPASIÓN (MSC) donde desarrollarás  las habilidades para:

• Motivarte a vos mismo con bondad, en lugar de criticarte

• Tratarte con amabilidad en cambio de avergonzarte, culparte, juzgarte y exigirte en exceso

Esperamos conocerte pronto!  

Solicitá más información del programa MSC